طريقة فعالة و مجربة للإقلاع عن التدخين عن طريق إعادة برمجة عقلك

طريقة فعالة و مجربة للإقلاع عن التدخين عن طريق إعادة برمجة عقلك

يعتقد الكثير من المدخنين أن التدخين داء ليس له دواء و أنه مهما فعل فأنه لن يمكنه الإقلاع عن التدخين و تركه أبدا و لكن هذه الفكرة خطأ تماما حيثأن الإقلاع عن التدخين ليس مستحيلا و الالاف من المدخنين إستطاعوا ترك تلك العادة القاتلة للأبد و مع تأكدي من ان الجميع يعرف جيدا أضراره إلا أنني أحب ان أذكر سريعا ب

أضرار التدخين


- يدمر الرئة تماما و يدمر خلاياها و هو المسؤول الأول عن سرطان الرئة في العالم كله
- مسبب رئيسي لأمراض القلب و يدمر عضة القلب و يقلل من كفاءتها و يتلف الشرايين الموصلة للقلب
- يدمر الأعصاب و المراطز الحسية في المخ
- يسبب سرطان المريء و الحنجرة
- يسبب سرطان اللثة و تساقط الأسنان
- ضياع للمال الكثير و الذي يمكن إنفاقه فيما يفيد الإنسان
إذن فما هو الحل للإقلاع عن التدخين في ظل أن الكثير من المدخنيين يريدون فعلا ترك تلك العادة و لكن لا يسطيعون , في البداية الإقلاع عن التدخين ليس مستحيلا و يحتاج فقط إلي قليل من المجهود و الكثير من الإرادة و يجب عليك عزيزي المدخن أن تدرك جيدا علة عدم قدرتك علي الإقلاع عن التدخين و هو سبب نفسي بحت فأنت قد صاحبت السيجارة أصبحت صديقتك في الضيق و الفرح عند الإنتظار عند العمل عند التفكير في مشاكل العمل و المشاكل الأسرية و لذلك إذا أردت فعلا الإقلاع عن التدخين فيجب عليك تدمير علاقة الصداقة تلك و أن تبدأ بالتدريج التخلي عن سيجارة ما بعد الأكل و السيجارة المصاحبة لفنجان الشاي أو القهوة ثم التخلي عن سيجارة الفرحة ثم سيجارة الحزن ثم سيجارة التفكير فسيجارة المشاكل عليك انت تجد بديل لكل سيجارة من هؤلاء بشيء مختلف يمكنك مثلا استبدال سيجارة بعد الأكل بقطعة من الحلو و السيجارة المصاحبة لفنجان الشاي أو القهوة ببعض الفول السوداني مثلا و هكذا فيمكنك تغيير برمجة عقلك في التعامل مع السجائر و مع الوقت ستفقد السيجارة معناها و لن تكون رفيقتك مرة أخري.